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2025-02 | Lesung | app:Bielefeld

Wege aus dem Schatten der Sucht

Vom 16.-22. Februar 2025 findet die 16. bundesweiten Aktionswoche für Kinder aus suchtbelasteten Familien statt. Das Motto lautet: #ICHWERDELAUT und Motto wie auch das diesjährige Plakat gefällt mir ausgesprochen gut.

Es freut mich sehr, dass ich den app:Bielefeld, das größte Netzwerk an Psychologischen PsychotherapeutInnen in Deutschland, für eine Kooperation gewinnen konnte, mit einer Lesung an der Aktionswoche teilzuhaben. Aus dem Abstract zur geplanten Lesung am 19.02.2025:

Vor allem Kinder, aber auch Partner und Eltern von uneinsichtig chronifizierten Suchtkranken leiden unter den Begleit- und Folgeerscheinungen von Sucht. Dauerstress, Unbeständigkeit, Manipulationen und Übergriffigkeiten prägen ihren Alltag. Als Folge entwickeln sie überdurchschnittlich häufig psychische Probleme und Störungen. Mehrheitlich sind es Frauen, die sich in helfenden Beziehungen zu Suchtkranken aufopfern und sich selbst und ihr Leben vernachlässigen. Die Folge sind Depressionen, Angststörungen, klassische und komplexe PTBS und psychosomatische Erkrankungen.

Es ist zu vermuten, dass eine beträchtliche Anzahl an KlientInnen in ambulanter Psychotherapie biografisch und/oder aktuell als Angehörige eines Suchtkranken belastet ist. Sucht ist immer noch ein Tabuthema, doch die Angehörigenproblematik ist doppelt tabuisiert. Viele Angehörige können ihre Betroffenheit angst- und schambedingt selbst im Schutzraum der Therapie nicht ansprechen.

Poesietherapie ist eine wunderbare Interventionsform. Sie kann unter anderem zur narrativen Exposition, zur Suche nach Lebenssinn oder zur Verbesserung der Selbstbeziehung eingesetzt werden. Geschichten zu erzählen, sprengt kreativ das Korsett der Sprachlosigkeit und Verleugnung und macht schlicht großes Vergnügen.

Wir sind Betroffene, AutorInnen und ein Psychotherapeut und wollen mit unseren Geschichten das tabuisierte Thema der Angehörigen aus dem kalten Schatten des Verschweigens ins warme Licht der Beachtung holen. Gemäß dem Schweizer Philosophen Peter Bieri ist es unser Anliegen, der verletzten Würde der Angehörigen mit erzählerischer Schwerkraft Raum und Stimme zu geben.

Die Lesung ist als Fortbildung für Psychologische PsychotherapeutInnen und SuchttherapeutInnen geplant, um diese für die Angehörigenproblematik zu senibilisieren. Später im Jahr ist eine zweite Lesung in einem größeren Rahmen für Bielefelder BürgerInnen angedacht.

» Abstract zur Lesung
» Website COA-Aktionswoche

2024-09 | Vortrag & Lesung | Iserlohn

Angehörige im Schatten der Sucht

Am 02.12.2024 haben Frau Tessin von der Drobs Iserlohn und Frau Lichterfeld von der Angehörigenselbsthilfe zu einer Veranstaltung zum Angehörigenthema eingeladen. Wir wollten als Vortragende damit experimentieren, Vortrag und Lesung zu kombinieren. Aus dem Abstract zur Veranstaltung:

Die Millionen still leidenden Angehörigen von Suchtkranken fallen zwischen die Hilfenetze von Suchthilfe, Prävention, Psychotherapie und Gesundheitspolitik. Es fehlen bedarfsgerechte Angebote und die Systeme kooperieren ungenügend miteinander. So wiederholen die Betroffenen die familiäre Erfahrung, nicht gesehen, zurückgewiesen und alleingelassen zu werden.

Wir wollen uns in Vortrag und Lesung den Angehörigen solidarisch zuwenden und ihre Leiden und Probleme, aber auch ihre Ressourcen und Leistungen in den Fokus der Aufmerksamkeit rücken. Jens Flassbeck wird fachlich zum Thema informieren und Annabelle Schickentanz wird die Fachinhalte durch Kapitel aus Ihrem autofiktionalen und noch unveröffentlichten Roman "Jenseits der Wand" emotional mit Leben füllen.

Die Veranstaltung richtete sich gleichermaßen an die Professionen der aufgezählten Hilfesysteme wie auch an Betroffene. Im Anschluss haben wir Raum für Ressonanz gegeben. Es ist immer wieder interessant, wie unterschiedlich die Nachgespräche ausfallen. Vor kurzem in München war das Publikum, welches überwiegend aus Betroffenen bestand, sehr lebendig beteiligt. In Iserlohn war das Feedback eher verhalten, die meisten ZuhörerInnen waren "satt" und wünschten, das Erfahrene sacken lassen. Schweigen ist auch eine gute Antwort. Ich bin mir sicher, dass auf dem Rückweg - mit dem notwendigen Abstand - Antworten entstanden sind.

Ich bin zwar erschöpft, doch mit guter Laune nach Hause zurückgekehrt. Gefreut hat mich unter anderem, dass KollegInnen gekommen waren, denn viele Betroffene gehen zu ambulanten PsychotherapeutInnen, um nach Hilfe zu suchen. Auch die Jugendhilfe war vertreten und hat die richtigen Fragen gestellt, z.B. wie die stillen Kinder in Suchtfamilien zu erkennen und erreichen sind (Dazu habe ich nachstehend eine Broschüre verlinkt). Unser Experiment, zu informieren und emotionalisieren, ist in meinen Augen gelungen. Als sonst eher Einzelkämpfer habe ich es genossen, gemeinsam auf der Bühne zu stehen.

Am meisten hat Frau Schickentanz und mich berührt, mit welcher herzlichen Zuwendung die Drobs Iserlohn das Angehörigenthema verfolgt. Das wünsche ich mir bundesweit.

» Broschüre Erkennen, erreichen, ermöglichen herunterladen

2024-12 | Weiße Weihnacht

Von Angst, Trauer, Wut und Mut zur Weihnachtszeit

Ich habe mir vorgenommen, einen adventlichen Impuls über Weihnachten, Todesangst, Wut und Mut zu schreiben. Aber lassen Sie uns genau dort anfangen, wo Weihnachten, Todesangst, Wut und Mut nicht ist, nämlich in der Innenstadt, konkret auf dem Weihnachtsmarkt, ganz konkret auf dem Weihnachtsmarkt des zentralen Bielefelder Platzes.

Der Jahnplatz wurde vor einigen Jahren neu gestaltet und bietet seitdem Menschen viel Platz für Begegnung. Das ist schön. Zur Weihnachtszeit wird dort allerdings ein monströser, phallischer Glühweintempel aufgestellt mit einer Unzahl an Fressbuden drumherum, sodass kein Platz mehr ist. Der Weihnachtsmarkt wurde in Wintermarkt umbenannt, um schon im Novemberregen beginnen zu können und erst im Januarregen aufhören zu müssen. Heute Morgen habe ich mit einem gläubigen Christen gesprochen, der unter anderem den "sinnlosen Konsum" und "Kapitalismus" kritisierte, was mir aus dem Herzen sprach. Der heutige Weihnachtsmarkt hat so viel mit Weihnachten, der heiligen Geschichte und festlicher Besinnung zu tun, wie Suchtmittelkonsum mit Bewusstseinserweiterung.

Der Weihnachtsrummel könnte auf das Motto verkürzt werden: "Kauf, sauf und fress dich glücklich!" Es ist das pervertierte Gegenteil von dem, was die Weihnachtsgeschichte erzählt. Ohne religiös werden zu wollen, ist die Symbolik der Geschichte von Jesus Geburt eine ängstliche, traurige und wütende. Es wird eine gesellschaftliche Ungerechtigkeit beschrieben, wie eine arme, junge Frau Wehen hat und dennoch abgewiesen wird. Sie gebiert ein Kind unter schrecklichen Bedingungen, in einem dreckigen, nassen und kalten Stall voller Ungeziefer. Schmerzhafte Flohbisse dürften einer der ersten eindrücklichen Erfahrungen des Kindes von dieser Welt gewesen sein. - Daran muss ich immer denken, wenn der adrett ausstaffierte Pastor in der sauberen und beheizten Kirche ruft, dass sich die ebenso in Schale geworfene Gemeinde freuen soll, weil uns angeblich ein Kind geboren wurde und wir "O du fröhliche" oder "Stille Nacht" singen. - Autsch, Flohbiss!

Das Ende der Geschichte - bei lebendigen Leib an ein Kreuz genagelt werden - ist noch übler. Da ich - anders als einige meiner KlientInnen - nie schlimme Misshandlungen erfahren habe, habe ich keinerlei Vorstellung davon. Aber Todesangst kenne ich sehr wohl. Jede Lebensangst ist auf die grundlegende Todesangst zurückzuführen. Wir Menschen tun eine Menge dafür, Angst zu bannen. Sich z.B. durch den Konsum von Musik, Smartphone, Alkohol oder Kaufen abzulenken und gut draufzubringen, ist eine beliebte Abwehrleistung, unsere Sterblichkeit zu verdrängen. Neulich habe ich ein Theaterstück über Geburt und Sterben gesehen, also über denselben Themenkomplex wie in der Weihnachts- und Ostergeschichte. In einer Szene tanzte eine junge Frau ihre Wut darüber, dass die Gesellschaft sie in ihrem Gefühlserleben in ein Korsett zwingt. Sie tanzte korsettsprengend, wild und mutig und schrie dabei ihre Gefühle in den Raum. Das war beeindruckend und berührend.

Eins der schönsten Bücher aller Zeiten ist für mich Momo von Michael Ende (1973). Es ist ein philosophisches Buch über die Dichotomie von Vermeidung und Lebendigkeit. Die grauen Herren stehen für die Hektik und Kälte des Konsums. Sie rauchen Zigaretten und nähren sich von der den Menschen gestohlenen Lebenszeit. Das Mädchen Momo mit den wuscheligen Haaren und der Straßenkehrer Beppo sind der Gegenentwurf. Leben bedeutet für sie, die Zeit zu nutzen, zu atmen, zu spielen und sich gegenseitig zu begegnen. Die grauen Herren sind genormt und sehen alle gleich geleckt aus und sie normieren die Menschen, indem sie sie zum Zeitsparen anpeitschen. Momo und ihre Freunde sind alle eigensinnig und einzigartig und darin liebenswert. Momos entwaffnende Qualitäten sind Mitgefühl und Menschlichkeit.

Die bewusste Angst, also die Vergegenwärtigung unserer Sterblichkeit, macht klug. Wir haben eine kurze Spanne, die Dinge zu tun, die wir tun wollen, bevor der Tod uns ereilt. Wenn wir die Dinge tun, die wir tun wollen, können wir besser loslassen und das Zeitliche segnen. Wenn wir unsere Frist nicht genutzt haben, z.B. weil wir uns ständig äußeren Normen anpassen, dann ist Sterben fürchterlich und bitter, weil wir unbewusst wissen, nicht getan zu haben, was wir wollten. Gemäß dem großen österreichischen Analytiker Viktor Frankl ("... trotzdem Ja zum Leben sagen", 1946) geht es darum, trotz der Todesangst dem Abenteuer Leben Ja zu sagen. Dafür brauchen wir Mut, um uns zu trauen. Dieser Mut wird auch Selbstvertrauen genannt, psychologisch wird das Vertrauen nach meiner Erfahrung durch eine Kombination aus Angst und Wut gespeist.

Viele Menschen, vor allem wenn sie aus Suchtfamilien stammen oder andere Traumata erfahren haben, beurteilen Wut als eine destruktive Emotion. Das ist ein Irrtum. Die süchtige und entzügige Tobsucht und der Machtmissbrauch, worunter sie gelitten haben, ist keine Wut, es ist eine aggressive Angstabwehr. Die echte Wut ist konstruktiv. Sie ist die handlungsleitende Emotion, die wir erleben, wenn wir etwas wollen, wirklich von Herzen wollen. Wut ist der Mut, unsere Angst an die Hand zu nehmen und uns zu trauen. Die Wut motiviert uns und die Angst passt auf uns auf, dass wir nicht über das Ziel hinausschießen.

Zurück zum Thema Weihnachten! Es ist viele Jahre her, dass ich den Mut hatte, erstmalig weiße Weihnacht zu feiern. Es ist eine Kampagne, aus Solidarität mit den Kindern aus Suchtfamilien für die Feiertage auf Alkohol zu verzichten. Meine Frau meinte damals, dass es sich nicht lohnt, weil wir eh wenig trinken. Doch es hat sich schon beim ersten Mal so gut angefühlt, dass ich auch gleich zu Silvester mit Punsch angestoßen habe. Mittlerweile habe ich auch Hochzeiten und andere Feiern alkoholfrei erlebt und meine Frau und andere machen oft und gerne mit. Lachen, weinen, spielen, singen oder tanzen ist ohne Promille viel intensiver und schöner.

Probieren Sie es aus! Eine besinnliche, ängstliche, traurige, wütende und nüchterne Advents- und Festzeit und weiße Weihnacht wünsche ich Ihnen. Und kommen Sie gut im neuen Jahr an, möglichst ohne sich etwas vorzunehmen, außer vielleicht, mehr Momo zu wagen und Ihre sehnsüchtigen Wünsche mutig zu leben. Wie dies geht, können Sie gerne bei Michael Ende und Viktor Frankl nachlesen.

» Weiße Weihnacht